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慢性失眠,不妨试试中成药

   时间:2012-05-15 00:00:00     浏览:491825    评论:0    
核心提示:  失眠是指睡眠时间不足、或者深度不够,使体力难以恢复的睡眠障碍。大多数人对失眠不会陌生,那种彻夜难眠、辗转反侧的滋味实在难受。人在经历到压力、兴奋、焦虑时,或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠。失眠会使人疲劳、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等,严重一点的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑

  失眠是指睡眠时间不足、或者深度不够,使体力难以恢复的睡眠障碍。大多数人对失眠不会陌生,那种彻夜难眠、辗转反侧的滋味实在难受。人在经历到压力、兴奋、焦虑时,或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠。失眠会使人疲劳、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等,严重一点的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等。

  如今,由于生活节奏加快、工作压力加大而失眠的人数剧增,失眠已成为威胁健康的严重社会问题。失眠大致可分为三种类型,第一类是入睡慢,多由紧张、忧虑、恐惧、心情激动等引起,宜选用短效安眠药;第二类是间断失眠和早醒,即入睡快、安睡时间短,宜选用长效安眠药;第三类是以焦虑为主的失眠,宜选用中枢镇静药。

  拥有安稳的睡眠,需要内心的安宁与平和。心理因素引起的慢性失眠者,首先要调整心态,及时消除焦虑、烦躁不安或不愉快的心情,精神放松了睡眠就会好起来,比如听听舒缓的音乐,睡前散散步,或者上床前用热水泡脚都有助于睡眠。研究表明,多数失眠的人实际上得的是“失眠担心症”,开始时因为偶然事件而失眠,后来则因为担心失眠而最终真的失眠了,最后陷入“越失眠就越担心,越担心就越失眠”的恶性循环。催眠疗法可以通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。通过心理治疗也不能解决的失眠,可以对症选用有安神作用的中成药,不能一睡不好觉就吃安眠药,因为长期依赖镇静类的安眠药可能成瘾,而且药效会越来越差,尤其是老年人和慢性病患者甚至会产生其他的不良反应。

  1.朱砂安神丸 是著名的养血、镇静、安神药,来源于金元时期著名医家李东垣的《内外伤辨惑论》一书。方中有朱砂、黄连、当归、生地黄、炙甘草,具有清心养血、镇惊安神的功效,常用于心火上炎、热伤阴血所致的心神不宁、烦乱怔忡、胸中烦闷、失眠多梦、精神抑郁、神志恍惚等症。朱砂质重性寒,专入心经,可以镇静清热;黄连苦寒,清心火而除烦,与朱砂配合可以清除神烦热扰;当归养血,生地滋阴,二者合用既能补益耗伤的气血,又能滋肾。诸药合而成方,重镇安神、标本兼顾。现代研究显示,朱砂安神丸能抗心律失常,明显地缩短清醒期,延长慢波睡眠Ⅰ期及总睡眠时间,同时加快入睡过程,对失眠者疗效明显。本品有3种口服剂型,大蜜丸每次服用1丸,小蜜丸每次服用9克,水蜜丸每次服用6克,每天服用2次,温开水送服。

  注意事项:1.心气不足,心神不安者勿用;2.儿童尤不宜久用;3.因消化不良、胃脘嘈杂而怔忡不安、不眠等忌服;4.孕妇忌服;5.不宜与碘、溴化物并用;6.不宜多服、久服。

  2.柏子养心丸 有补气生血、安神益智的作用,由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂组成,可补气、养血、安神,用于缓解心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦、健忘等。朱砂能治心神昏乱、惊悸怔忡、失眠多梦;现代研究表明该组方具有镇静、催眠、抗惊厥等作用。柏子养心丸的药性偏温,主要适用于中医辨证为心气不足、心阳虚寒的患者,表现为心悸易惊、神疲气短、健忘盗汗,身体乏力等。有3种口服剂型,大蜜丸一次1丸,小蜜丸一次9克,水蜜丸一次6克,每天2次,禁食辛辣和刺激性食物。

  注意事项:1.方中温热药偏多,所以燥热心烦者、肝阳上亢者不宜服用;2.处方中含朱砂,不可过量、久服;3.不可与溴化物、碘化物药物同服;4.孕妇及哺乳期妇女、儿童、老年人使用本品应遵医嘱;5.睡前不宜饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品。

  3.天王补心丹 方剂来源于元朝的《世医得效方》一书,由生地、人参、玄参、天冬、麦冬、丹参、当归、党参、茯苓、石菖蒲、远志、五味子、酸枣仁、柏子仁、朱砂及桔梗共16味中药组成。具有补心安神、滋阴清热的功效,适用于治疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、大便干燥或口舌生疮等病症。方中的生地滋肾阴、养心血,玄参助生地滋阴,天冬、麦冬养肺阴,丹参、当归补心血,人参、茯苓益心气,柏子仁、远志宁心安神,五味子、酸枣仁散心气安心神,桔梗载药上行,朱砂为衣、入心以安神。该方有助于脑力劳动者养心安神、益智强精,可增强体力与精力、增强记忆力,并可助眠。每次服1丸,早晚各服1次,用温开水送服。

  4.安神补脑液 组方为鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等,主要含磷脂类、胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成分,具有健脑安神、生精补髓、益气养血之功效。研究表明,该药具有多种生物效应,能够促进血液细胞的新生及发育,对由神经衰弱引起的失眠、食欲减退、厌食、食而无味有显著的疗效;振奋神经达到健脑安神的目的,使睡眠得到改善,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,有效防止神经细胞衰竭。用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、乏力、记忆力减退,尤其适用于学习紧张引起的睡眠不好;治疗疲劳过度引起的头痛、眩晕。口服,一次1支,每天2次。

  5.安神定志丸 是清代《医学心悟》中的处方,由远志、石菖蒲、茯苓、朱砂、龙齿、党参组方,具有镇惊安神、益气宁心的功效,治疗心气虚导致的易惊、心悸、失眠、多梦、神疲,或因惊恐而失眠、梦中惊醒、癫痫等。方中朱砂、龙齿重镇安神,远志、石菖蒲入心开窍、除痰定惊;茯苓、党参健脾益气,协助朱砂、龙齿宁心除痰。蜜丸剂型的每次口服3至6克,每日一至二次,白开水服下。

  6.养血清脑颗粒 由当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤、决明子、珍珠母、鸡血藤、延胡索、细辛、夏枯草等中药组成,经现代工艺制成的颗粒剂,可以养血平肝、活血通络,用于血虚肝旺所致的各种头晕头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦。本品可改善实验动物脑膜微循环、增加脑血流量、缓解血管痉挛、止痛,广泛应用于因慢性脑供血不足引起的失眠多梦、头晕、头痛及原发性头痛、脑外伤后头晕头痛等。口服,每次1袋,每日3次。偶见药后恶心,一般不影响继续用药,可自行消失。

  注意事项:1.低血压者慎服;2.严重的肝病、肾病、糖尿病患者应在医师指导下服用;4.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者慎服;5.服药3天症状无缓解,应去医院就诊;6.不宜长期服用。

  李红珠

 
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