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空闲时间,点按治未病

   日期:2016-12-04     浏览:140348    评论:0    
核心提示:  我曾因结肠癌和颈椎间盘突出压迫脊髓造成右半身瘫痪、左半身无知觉,做过两次手术。二十多年来,从没放弃过对健康的追求。运动是最好的良医,除了有规律地打拳、练剑、舞扇、练健身气功外,我还特别注意把点滴时间利用起来,进行保健按摩,收到了很好的效果,使我的身体保持健康的状态,二十多年来再没有进过医院,也没

  我曾因结肠癌和颈椎间盘突出压迫脊髓造成右半身瘫痪、左半身无知觉,做过两次手术。二十多年来,从没放弃过对健康的追求。运动是最好的良医,除了有规律地打拳、练剑、舞扇、练健身气功外,我还特别注意把点滴时间利用起来,进行保健按摩,收到了很好的效果,使我的身体保持健康的状态,二十多年来再没有进过医院,也没吃过药。年过古稀的我,手掌心可按地,手腕可摸到脚尖,一分钟平均能走120步。

  手是人体运动和感觉器官,又是手三阳经和手三阴经通过的地方,并有脏腑的反射区。多年来,每天下楼时,首先给自己一个良性的意念:把健康紧紧攥在手里。做“握固”的动作,即将大拇指放在无名指的指根处,四指卷曲握住拇指,经常握固,可锻炼肝气。

  在等车时,单脚闭眼站立,此时是通过调动大脑神经使身体器官平衡。该式将气血引向足底,对高血压、颈腰椎病、小脑萎缩、足寒有疗效。虚步,一只脚脚尖或脚跟着地伸出,另一腿弯曲,可锻炼腿劲。踮脚跟,即《八段锦》最后一式“背后七颠百病消”,可刺激脊柱和督脉,发展小腿后部肌群力量,提高平衡能力,防止摔跤。

  坐车时,根据“手足穴点压治病”的提示,首先在“第二掌骨骨膜全息穴位”,如头、颈、上肢等12个点上一一点按,寻找“未病”的痛点。

  然后对手三阳经和手三阴经的原穴,太渊、合谷、神门、腕骨、大陵、阳池,以及井穴、少商、商阳、少冲、少泽、中冲、关冲和心、肝、脾、肺、肾、胃等反射区进行点按。既可以增强经络运行气血,又可以发现疾病,收到维护正气,内安五脏,强身健体的功效。

  走路时,两手可做以下手型:握固、五禽戏中的虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅。可以畅通手三阳经和手三阴经。

  在生活中,我已养成习惯,并用点滴时间对手上的穴位和脏腑反射区进行点按,把即将出现的未病征兆,如疼痛、红点、硬条状,甚至水泡一一平息下去,使我每天都享受着没有病痛、快乐健康的日子。

  佟蕴华

 
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